Misy antony tsy tambo isaina mety ilain'ny olona iray ny fanampian'ny fitaovana fihetsehana.Ary na noho ny aretina mivoatra, ny trauma ara-batana, na ny antony maro hafa no antony hampiasanao seza misy kodiarana, dia zava-dehibe ny manome voninahitra izay mbola azonao atao.Mety ho sarotra izany rehefa tsapanao fa manomboka tsy mahavita anao ny vatanao, saingy mampanantena izahay fa ny firavoravoana amin'ny zavatra mbola azon'ny vatanao dia hahatonga anao hahatsapa ho mahagaga!Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hanaovana izany dia ny hetsika fanahy iniana (fantatra ihany koa amin'ny hoe fanatanjahan-tena mahatsiravina).Ny fihetsehana ny vatantsika dia mitondra aina sy tanjaka ho an'ny sela rehetra amin'ny endrika ra sy oksizenina.Noho izany, amin'ny andro izay tena marary mafy ny vatanao, ny fanatanjahan-tena dia mety ho fomba iray hamelomana sy hampitony ny hozatrao sy ny tonon-taolanao.
Fanampin'izay, voaporofo hatrany hatrany fa manatsara ny fahasalaman'ny saina ny hetsika- ary iza no tsy tia an'io tombontsoa io?
Toy ny mahazatra, tianay ny hanampy araka izay tratra, ka nanao ny fikarohana izahay mba hahitana fanazaran-tena azo antoka sy mahomby ary mora hanampiana anao hanomboka ny dianao.Ireo fanazaran-tena ireo dia azo atao tsy misy fitaovana amin'ny ambaratonga voalohany, ary azonao atao ny manampy lanja/fanoherana raha te hanana fanamby bebe kokoa ianao.Hodinihintsika ny fanazaran-tena mifototra amin'ny vondrona hozatra nokendren'izy ireo-fototra, vatana ambony ary vatana ambany.Tahaka ny amin'ireo soso-kevitray rehetra, zava-dehibe ho anao ny miresaka momba ny fanovana ny fomba fanao ara-pahasalamana miaraka amin'ny dokotera sy ny mpitsabo ara-batana anao.
CORE- Tsidiho ny horonan-tsary momba ny fanazaran-tena fototra
Manomboka amin'ny fanazaran-tena fototra isika satria ny fahamarinan-toerana fototra no fototry ny herin'ny vatanao sisa!Ny sandrinao ihany no mety ho matanjaka araka izay omen'ny fonao.Fa inona marina no atao hoe "fototra".Ny fotony dia vondron'ny hozatra lehibe izay voaforon'ireo hozatra rehetra manodidina ny kibonao (eo anoloana, aoriana, ary ilany; lalina sy ambony) ary koa ireo hozatra izay mampitombina ny andilantsika sy ny soroka.Miaraka amin'ny ampahany betsaka amin'ny vatantsika, hitanao ny antony maha-zava-dehibe azy io.Ny fananana fototra matanjaka koa dia tena manohana sy miaro ny hazondamosinao.Matetika ny olona vaovao amin'ny fiainana amin'ny kodiarana dia mahatsapa fanaintainana vaovao na miharatsy lamosina.Mety ho noho ny antony toy ny aretina mivoatra sy ny ratra izany- izay mety tsy ho voafehinao loatra.Na mety misy ifandraisany amin'ny fihetsika sy ny fotoana lava lany amin'ny toerana mipetraka - izay azonao atao!Ny iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azonao atao amin'ity karazana fanaintainan'ny lamosina ity dia ny fanamafisana ny vatanao.Ity misy horonan-tsary momba ny fomba fanao fototra tena tsara ho an'ireo vao manomboka izay azo antoka ny atao amin'ny seza misy kodiarana (miaraka amin'ny hidin'ny kodiarana) na mipetraka eo amin'ny seza an-dakozia.Tena tianay ity horonan-tsary ity satria tsy mila fitaovana lafo vidy na lafo ary azonao atao ny manamaivana azy io amin'ny alàlan'ny fanampiana / fanesorana impiry ianao no mamerina ny fanazaran-tena!
VATANA ABONY- Mandehana mankany amin'ny horonan-tsary momba ny fanazaran-tena ambony
Na dia tsy mibaribary toy ny hery fototra aza ny maha-zava-dehibe ny tanjaky ny vatana ambony, dia mendrika ny hojerena.Indrindra raha mampiasa seza misy kodiarana mandehandeha ianao.Ary na dia tsy ny rehetra amin'ny seza misy kodiarana aza no tsy mampiasa ny tongony, ny ankamaroan'ny seza misy kodiarana dia mbola mila mampiasa ny vatany ambony amin'ny asa isan'andro.Tianay ho mora araka izay azo atao ny asa isan'andro, ka izany no antony hiheveranay fa zava-dehibe ny mitazona ny vatana ambony.Hitanay fa toerana fanombohana tsara ity horonantsary ity na inona na inona ambaratonga misy anao.Mba hanamorana izany dia atombohy amin'ny tapany voalohany amin'ny horonan-tsary.Mba hahatonga azy ho sarotra kokoa, andramo mitazona tavoahangy na kapoaka mandritra ny fanazaran-tena!
BODY ambany - Vakio ity alohan'ny hitsambikina amin'ny horonan-tsary!
Mazava ho azy fa tsy ny olon-drehetra ao amin'ity vondrom-piarahamonina ity no mampiasa tanteraka ny vatana ambany ary tena te ho saro-pady amin'izany izahay.Raha izany ianao dia tonga lafatra ny fifantohana amin'ny vatanao ambony sy ny atiny!Fa ho an'ireo izay mampiasa ny tongony dia zava-dehibe izany.Ny tongotsika no manana hozatra lehibe indrindra ary zava-dehibe ny mitazona otrikaina sy oksizenina mikoriana ao aminy.Ka tsy maintsy mihetsika isika.Mety ho fanaintainan'ny fanaintainana mahomby ny hetsika, koa tadidio fa raha ny fanaintainan'ny tongotra no iray amin'ireo antony hampiasanao seza.Noho izany dia nahita safidy video roa ho anao izahay.Ireto misy fanazaran-tena telo tena tsotra azonao atao mandritra ny andro mba hikoriana tsara fotsiny ny ranao.Ary ity misy horonan-tsary miaraka amin'ny tanjona hananganana hery amin'ny tongotrao.
Na afaka manao fanatanjahan-tena in-dimy isan-kerinandro ianao na dimy minitra isan-kerinandro, dia tsara kokoa noho ny tsy misy na inona na inona.Ny iray amin'ireo fomba tsara indrindra hametrahana ny tenanao ho amin'ny fahombiazana dia ny fanamorana izany.Ny FLUX DART anay dia manamora ny fandehanana amin'ny asa birao mankany amin'ny fiasana.Ity seza misy kodiarana tery misy fehin-tanana mivadika ity dia vonona ny hanao fanatanjahan-tena na aiza na aiza, ampidiro fotsiny ny hidin'ny kodiarana dia vonona ny handeha ianao.Ary ny ampahany tsara indrindra?Ny lamba porous dia hahatonga anao ho mangatsiatsiaka sy maina, na dia tsemboka aza ianao!
Amin'ny fiafaran'ny andro dia mikasika ny fanokanana fotoana hitiavana ny vatanao.Na dia mahatsapa ho toy ny tsy fahombiazanao aza izany, ny fitiavana kely dia mandeha lavitra.Koa manaova hetsika iniana atao anio - azonao izany!
Fotoana fandefasana: Nov-03-2022